Mindful Running® – APL

Il protocollo Mindful Running® forma professionisti specializzati nell’integrazione tra mindfulness ed esercizio fisico, trasformando la corsa in uno strumento di consapevolezza, regolazione emotiva e sviluppo personale, applicabile in ambito clinico, sportivo e del benessere. Il percorso si focalizza sulla consapevolezza corporea e respiratoria, sulla gestione dello stress e sul potenziamento delle risorse mentali attraverso il movimento. Attraverso i principi della mindfulness applicata alla corsa, il programma sviluppa presenza, equilibrio emotivo, concentrazione e resilienza, sia fisica che mentale.

L’obiettivo è formare Trainer di Mindful Running® in grado di progettare e condurre sessioni strutturate, adattabili a diversi livelli e contesti. Il programma alterna basi teoriche, tecniche di respirazione, gestione dello sforzo e conduzione di gruppi, con un approccio sostenibile, non competitivo e orientato al benessere globale. La formazione si svolge in presenza a Milano in un formato intensivo ed esperienziale, con sessioni pratiche dal vivo.

Al termine del percorso, i partecipanti ottengono l’attestato ufficiale di Trainer di Mindful Running®, l’autorizzazione all’uso del marchio registrato e l’iscrizione al Registro della Federazione Italiana Mindfulness con rilascio dell’International Open Badge. Gli sbocchi occupazionali includono squadre sportive, programmi di wellness aziendale, gruppi di running, percorsi individuali e contesti di performance personale e organizzativa. Il Mindful Running® è stato ideato dal Dott. Andrea Colombo, finalista olimpico a Sydney 2000 e Mental Coach della Federazione Italiana di Atletica Leggera. Un percorso ideale per chi vuole integrare mente, corpo e movimento in una pratica professionale innovativa e concretamente spendibile.